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最近増え気味の体重を落とすためにスロトレという本を買いました。



本にトレーニングDVDも付いているというのでこれにしたんです。

最初はまず軽めのものからと思ってスタートしましたが、やることはそんなにきつくないんだけど名前の通りゆっくりと集中して行うので狙った筋肉にピンポイントで効く感じです。

とにかく1ヶ月は続けてみようと思います。